向上这一周丢掉了好多习惯，运动、冥想、健康饮食、日记、写作、英语、读书、编程，一直在看看美剧，周末两天几乎在床上躺了两天，🁋除了做饭吃饭上厕所，一天都躺在床上看美剧《菜鸟老警》，看的眼酸的不行了才去睡觉，周一起来腰都是酸的。
向上明白，两个原因，一个是工作上，向上干不动了，又不🕱🍝舍得辞职，辞职报告都写了，却又不想舍弃工作的福利，另一方面是和老婆的冷战，持续了一周，这一周除了和儿子打了几个电话，沟通了几句，几乎没有和家人🌠🀣交流，心中还存着对老婆的怒火，恨不得拉黑删除。
真是糟糕的人生状态，几乎可以算作人生的谷底了吧，向上想不出自己此刻如何让自己舒服起来，内疚、悔恨、自责、愤怒、辩解、无耻、放松、放🝲荡，都🖓在向上的心中回荡，向上不知道如何是好，或者说，知道很多方法，但不能行动，或者说，🐶🄗只能选择此刻这种最憋屈的被动式行动。
早晨向上四点多就醒了，东北的阳光总是特别早的出现，让人睡不好觉。把🄭🀶🁑断了五天的运动拾起来，运动完之后，出去🁧逛菜市场，走了3000步，买了三个玉米，一兜鸡蛋，回来吃燕麦牛奶苹果黄瓜和煮鸡蛋早餐。
早晨称重70.5千克，运动完拉了第二次屎之后，70.2千克，向上有信心再进行两天健康饮食，争取两天后体重在69+。同时决定，即使明天膝盖不得劲儿不能跑步，也要出去走走，⚶让身体能得到锻炼，现在🝲🏈这种状态太不得劲儿了。
接下来，向上决定，按自♭己的想法，想干啥就干啥，大胆的干！不求改变和突破，只是实在没招了，只🗥能这么做了，哈哈哈哈哈♀🅐哈。
要完蛋，那就完蛋的彻底点，但当然不必自暴自弃，放松🅑大胆干就完🜊🀜♒了，啥也🐵别怕。
GO!