书册里对灵草的记载😳不仅详细，还有不少颇为有意思的☗地方⚶。
譬如说黑乌，这种灵😳草的根，是万千女修梦寐以求的驻颜丹，这种珍贵丹药的配🗉🙵🎮方🝰主药。
但与此同时，它也是乌臭液这种让人闻之色变的阴🗩🞔损武器的制作材料之一——二者反差很大，让人很难联系到一起去。
还有阴青草，通常生长在沼泽深处，阴气浓郁的地方🇽🞆👸，旁边常有“秽蛇”这种🌤🁂一阶的强力妖兽伴生。
一阶妖兽实力大致相😳当于练气期修士，而秽蛇这种妖兽☗的蛇毒是有名的极端污秽阴毒，只要不☆☯幸被咬中，在练气期基本上是无药可解。
然而中😜🂍了毒后直接口服周围生长的阴青草，就恰好可以解这种毒。
万物生长里有万千规律变化，这些记🐅载实在过于有趣，苏年看着看着就沉迷进去，大有一番前世中学时期躲在课🕬🌰桌下看的感觉。
等到他回过神来，墙上的时钟已经走🐅过了一个小时了——也就是这边的半个时辰。
“今天的修🐮🃌炼还📣🜯🅪📣🜯🅪没有完成呢，自己不可以太过懈怠了。”
苏年警醒过来🐍，赶紧心里再次默念两遍“图书馆”，退出了这片空间。
此时距😜🂍离他进去也没过多久，外面的天色依旧漆黑入墨，只有零星点点的星光在闪烁。
苏年保持刚才的姿势，闭上眼睛开始入定。
他这次是真的准备开始修炼了。
练气期的修士，📣🜯🅪每🍬天的吐纳修炼的时间都是有上限的。
苏年刚踏入练气一层时，一天可以修炼三个时辰左🗩🞔右。
一旦超过这个时长限制🍖🞼，丹田由于长时间的呼吸吐纳，会开始受损，有不堪重负之感，里面真气流转也会开始迟滞，修炼效率明显下降。
而且接下来的几天，由于丹田的损伤，修炼速度都会受影响下降不少——算下来，还不如每天老老实实修🗉炼到丹田极限之后停手。
这个修炼时🐮🃌间的上限随着修为的提🗹☿🅈升，会越来越长。
练气期😜🂍的极限一般是在六个时辰，而等到了筑基期，就可以不停歇的修炼了。