“用力！用力！用力⛋😳🅠蹬地！提速！再提速！全力提速！现在是完全提速阶段，把所有的速度全部都释🞕📼☥放出来！你们到底是怎么了？腿软吗？快点！再快点！发力！全速发力！三十秒，好，🖩🕐结束！”
蹬蹬蹬！
蹬蹬蹬！
地狱级别的变速跑让大脑彻底一片空白，所有注意力都集中在了蹬地动作上，持🌺🄆🞟续不断地调整呼吸和调整发力，现在脑海里唯一的想法就是粗口：草！草！草！草！草！而且就连🖏粗口都没有任何变化，因为现在没有时间思考其他粗口🝗了，唯一的想法就是那个“f”词。
托尔伯特呼喊🐞“结束”的声音才刚刚响起，哀嚎声和咒🎡💧🔐骂声就迫不及待地此起彼伏了，整个健身房就如同地狱一🞄👧般。
瑞德踉踉跄跄地离开了跑步机，整个人直接双膝跪地，嘴里持续不断地骂着粗话，但气喘如牛的灼热呼吸却让🟘话语全部都变得🙸🏋支离破碎起来，最后狼狈不堪地被自己的🐘⛰口水呛到，就这样无声地咳嗽起来。
他从来没有如此狼狈过！
阿尔东此时也是满身疮痍，即使竭尽全力，膝盖也无法打直，整个人站🔄都站不住，直接软倒在了地上，大口大口地喘气着，他觉得整个肺部都已经开始燃烧了起来，甚至就连呼♎吸都变得燥热而紧绷起来。
然后，整个胃部就开始痉挛，喉咙深处涌现出了一种呕🎡💧🔐吐的冲动，他连忙吞咽了几口唾沫，把那种冲突压制下去，下一秒就⚂开始泛酸水，如此滋味真🁻的是言语难以形容。
一🚹😒直🂋🍏到现在，阿尔东才终于明白什么叫做“地狱级别难度”了，他也终于☉明白洛根和马库斯的话语从来都没有夸大其词；事实就是，言语的描述着实太过苍白无力，根本无法传递“魔鬼训练”的真实感受，只有真正亲身体验过才能够品尝到那种凶猛冲击力的滋味。
“🚹😒全身上下每一块肌肉都正在燃烧着”是一种什么体验？
阿尔东现在就正在亲身经历着，他总算是明白了“热身运动”到底是怎么回事，他现在就如同蒸桑拿一般，浑身都在冒着腾腾热气，☰他可以百分百地确定，自己已经完成了系统而彻底的热身，每一寸都活络到了。
不要说瑞德和阿🙕尔东⛋😳🅠了，就连陆恪都有些支撑不住，如此强度如此难度，每天坚持，一点一点地挑战着他的身体极限和精神极限，他现🜿🇼在是唯一一个还能够保持站立的球员托尔伯特不包含在内，但他现在膝盖也微微有些发软。
托尔伯特看着横尸遍地的球🜻😯员们，保持冷酷地说道，“休息两分钟，再来两组，每组三十秒。🏝”
“什么？”
“不行！”
“见鬼！”
“拒绝！”
“杀人！”