我后来又卖了几个，感受倒不那么🗄强烈了，果然第🛏一次总是特🗭🞷😶别的，哈哈哈。
其实现在已经是五月十四日了，上面那些是我昨天写的，我本来想着昨天能写完的，结果没有。之所以没有……就是我🞮🗡参加的那个瘦身班闹的！
我的体重一直在标准范围内，所🎫📾以减肥总是嘴上🔆⚂喊的响亮一些。
这次参加了瘦身班，我就想着付诸点行动，也控制🛏一下饮食，反正要求也不🌌♕🈑是太严格。
大概就是早上喝粥吃菜，中午喝汤吃肉，晚上吃菜，水不🏈限量，番茄不限量，就是🐒⚶🐒⚶要控制碳水。
据我所知，这是要求的已经比较宽泛🄗的了，我有个朋友瘦身，一个月瘦出马甲线。
怎么吃的呢？
不吃油不吃糖不吃主食，还不吃盐！
是的，连盐都不吃了！
她当😒🀷时说给我发食谱，我立刻说不🗄用了——这点自知之明，我还是有的==
这边呢，虽然有控制，🉑🆩却是让你吃饱的，就是控制碳水，我想🗭🞷😶着，成吧，我试试吧。
当然，我一向不是个好学生，虽然试了，也没有严🛏格按照要求🗭🞷😶。
她不让吃豆类，喝粥首🉑🆩选黑🟄米粥，单纯黑米🔪🃚😖，或者放点银耳。
小米粥可以配山药。
我早几天没有单纯的黑米，就拿了杂粮粥熬，🔢是有豆类的，还有紫薯--
后来是单纯的熬小米粥了，但贝贝南瓜🞼🙣可以一天吃俩—🟓🜫—我一开始觉得南瓜没事，后来一查，尼玛贝贝南瓜的热量媲美米饭了！
我那😒🀷两个贝贝南🖴瓜🛎🛑🛬，起码等同于吃了三碗米！
此外我还吃坚果🖴、花生——坚果花生不是一样的东西吗？嗯，这表明，我除了吃了🐒⚶一些坚果，还吃了花生，囧……好了，不用你们吐槽，我自己来，我这是在减肥吗？
但相信我，真的是了！