我后来又卖了几个，🂑🎄🎧感受倒不那么强烈了，果然第一次总是特别的，哈哈哈。
其实现在已经是五月十四日了，上面👩🚷那🎅些是我昨天写的，我本来想着昨天能写完的，结果没有。之所以没有……就是我参加🜋🀤⚘的那个瘦身班闹的！
我的体重一直在标🎏准范围内，所以减肥总🖡🔋⚯是嘴上喊的响亮一些。
这次参加了瘦身班，我就想着付诸点行动，也控⛧制一下饮食，反正要求也不是太严格。
大概就是早上喝粥吃菜，中🁘午喝汤🗤吃肉，晚上吃菜，水不限量，番茄不限量，就是要控制碳水。
据我所知，这是要求的已经比较宽泛的了，我有个朋友瘦身，一个月瘦出马甲线。
怎么吃的呢？
不吃油不吃糖不吃主食，还不吃盐！
是的，连盐都不吃了！
她当时说给我发🌩食谱，我立刻说不用了——这点自知之明，我还是有的==
这边呢，虽然有控制，却是让你吃饱的，🖡🔋⚯就是控制碳水，我想着，成吧，我试试吧。
当然💝，我一向不是个好学生，虽然试👩🚷了，也没有严格按照要求。
她不让吃豆类，喝粥首选黑米粥，单纯黑米，或者🄥放点银耳。
小米粥可以配山药。
我早几👙天⚐🐟没有单纯的黑米，就拿了杂粮粥熬，是有豆类的，👅还有紫薯--
后来是单纯的🚽😺🆛熬小米粥了，但贝贝南瓜可以一天吃俩——我一开始觉得南瓜没事，后来一查，尼玛贝贝南瓜的热量媲美米饭了！
我那两个贝贝南瓜，起码📿☽等🁘同于吃了三碗米！
此外我还吃坚果、花生——坚🗒🛅果花生不是一样的东西吗？嗯，这表明，我除了吃了一些坚果，还吃了花生，囧……好了，不用你们吐槽，我自己来，我这是在减肥吗？
但相信我，真的是了！